Yoga und Pilates in Oranienburg
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit,
innerer Ruhe und
einem gesunden Körper
Willkommen bei Daniela Rosenberg – Life-Balance-Yoga.
In meinem Studio in Oranienburg findest du Yoga und Pilates, die speziell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden hast oder einfach einen sanften Ausgleich zum Alltag suchst – hier wirst du dort abgeholt, wo du stehst.
Gesundheitsorientiertes Yoga und Pilates – ohne Leistungsdruck
Kleine Gruppen und individuelle Betreuung
Flexibilität: Teilnahme vor Ort oder über die Online-Videothek
Warum Yoga und Pilates so wichtig ist
Deine Vorteile mit Yoga und Pilates bei mir
Individuelle Ausrichtung
Jede Stunde wird auf deine Möglichkeiten angepasst ‒ von Hatha über Yin bis hin zu Yoga‒Therapie.
Mehr Beweglichkeit & Ruhe
Sanfte Dehnungen und Atemübungen können dir dabei helfen, Leichtigkeit im Alltag zu finden und mit Stress gelassener umzugehen.
Ganzheitlicher
Ansatz
Viele erleben, dass Körper, Geist und Seele durch Yoga mehr in Einklang kommen und so Leichtigkeit und Klarheit entstehen.
Gezielter Muskelaufbau
Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur kann dir helfen, dich aufrechter und stabiler zu fühlen.
Kämpfst du mit diesen Problemen?
Viele meiner Kunden kommen mit ähnlichen Herausforderungen zu mir. Erkennst Du dich wieder?
❌ Rückenschmerzen und Verspannungen
Durch langes Sitzen im Büro oder eine falsche Haltung.
❌ Gelenkbeschwerden
Wie Arthrose oder eingeschränkte Beweglichkeit, die den Alltag erschweren.
❌ Stress und Schlafprobleme
Fehlende Entspannung und ein überfüllter Kopf rauben dir die Nachtruhe.
❌ Unsicherheit vor Gruppenunterricht
Du bevorzugst eine persönlichere Betreuung und kleine Gruppen.
❌ Fehlende Routine
Es fällt dir schwer, regelmäßig zu trainieren und am Ball zu bleiben.
❌ Mangelnde Motivation
Du brauchst einen Anstoß, um deine Gesundheitsziele zu verfolgen.
Wer profitiert von Yoga und Pilates in Oranienburg?
Meine Kurse richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse – vielleicht ist auch etwas Passendes für dich dabei.
✔️ Berufstätige mit Schreibtischbeschwerden (Rücken, Nacken, Schulter)
Gezielte Übungen können Verspannungen vorbeugen und deine Haltung unterstützen.
✔️ Menschen zwischen 40 und 70 Jahren, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
Bleibe beweglich und vital mit meinen angepassten Kursen.
✔️ Anfänger, die einen sanften Einstieg in Yoga oder Pilates suchen
Ich begleite Dich Schritt für Schritt in die Welt von Yoga und Pilates.
✔️ Frauen und Männer, die eine individuelle und herzliche Betreuung bevorzugen
Erlebe eine persönliche Atmosphäre und Unterstützung in kleinen Gruppen.
Wirkungen, die entstehen können
MEHR BEWEGLICHKEIT ERLEBEN
Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich im Alltag leichter fühlen und ihre Gelenke durch regelmäßiges Training freier wirken. Übungen fördern sanfte Mobilität und tragen zu einem angenehmeren Körpergefühl bei.
WOHLBEFINDEN & ENTLASUNG
Durch bewusste Bewegungen und achtsame Momente entsteht die Möglichkeit, Tempo herauszunehmen und dich wieder mehr auf dich selbst zu konzentrieren.
NEUE ENERGIE IM ALLTAG
Durch Bewegung und bewusste Entspannung entsteht oft mehr innere Balance. Viele Teilnehmer fühlen sich nach der Praxis vitaler und starten mit einem klareren Kopf in den Tag.
Yoga und Pilates in Oranienburg
Mein Angebot
1
Yogatherapeutische Ansätze
Mein Yoga-Stil verbindet Hatha-Yoga, Yin-Yoga und yogatherapeutische Ansätze. Du musst keinen Kopfstand beherrschen – im Mittelpunkt stehen Bewegungen, die dir guttun.
- Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte – z. B. für Rücken, Nacken und Gelenke, um Körper und Geist ausgewogen zu fördern.
- Sanfte Einheiten für jedes Alter – besonders auch für ältere Teilnehmer geeignet.
- Flexible Teilnahme – Drop-in möglich, ganz ohne langfristige Bindung.
2
3
Flexibel trainieren mit meiner Videothek
Du möchtest unabhängig von festen Kurszeiten Yoga oder Pilates üben? Mit meiner Videothek hast du jederzeit Zugriff auf eine große Auswahl an Videos – ideal für zu Hause, unterwegs oder im Urlaub.
- Vielfalt an Inhalten: Yoga- und Pilates-Videos in unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsstufen.
- Maximale Flexibilität: Trainiere, wann und wo es dir passt – ganz ohne feste Termine.
- Unverbindlich & fair: Jederzeit kündbar, keine langfristige Bindung.
- Mehr als Bewegung: Auch Meditationen und Atemübungen (Pranayama) sind in der Videothek enthalten.
4
5
Kundenstimmen
Katrin, 43
Silvia, 65
Melanie, 37
Über mich
Über mich – Daniela Rosenberg
Ich bin Daniela Rosenberg, Gründerin von Life-Balance-Yoga in Oranienburg.
Nach Jahren im Projektmanagement bin ich meiner Leidenschaft gefolgt und habe mein eigenes Studio eröffnet.
Yoga war für mich zunächst ein Ausgleich – heute ist es meine Berufung.
Ich begleite Menschen dabei, wieder Freude an Bewegung zu finden, Beschwerden zu lindern und innere Ruhe zu erleben.
So arbeiten wir zusammen
Darum wirst du dich bei mir wohlfühlen
Yoga Kurse
Häufig leistungsorientiert und dynamisch
Wenig individuelle Anpassung
Unflexible Kursblöcke
Großgruppen ohne persönliche Betreuung
Fokus auf nur eine Methode
Bei mir
Ganzheitlicher, gesundheitsorientierter Ansatz
Kurse ohne Leistungsdruck
Flexible Teilnahme (Drop-in & Videothek)
Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen
Kombination von Yoga und Pilates
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Brauche ich Vorkenntnisse für die Kurse?
Nein, alle Kurse sind auch für Anfänger geeignet.
Muss ich besonders beweglich sein?
Ganz im Gegenteil – viele kommen zu mir, um erst beweglicher zu werden.
Welche Ausstattung brauche ich?
Du musst nichts mitbringen. Zieh dir nur etwas Bequemes an – um Matten und Hilfsmittel kümmere ich mich im Studio.
Kann ich eine Probestunde machen?
Ja, selbstverständlich. Bitte beachte: Eine Probestunde kostet bei mir genauso viel wie jede andere Stunde – so kannst du mein Angebot unverbindlich kennenlernen, ohne versteckte Kosten oder Abo-Fallen.
Gibt es auch Online-Angebote?
Ja, mit meiner Videothek hast du rund um die Uhr Zugang zu Yoga- und Pilatesstunden.
Was kosten die Kurse?
Die Kursgebühren variieren je nach Dauer und Format (z. B. Yoga-/Pilateskurse, Workshops, Retreats oder Zugang zur Videothek). Eine Übersicht aller Preise findest du auf meiner Preisseite im Buchungsportal
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